पतले बालों से आप भी हैं परेशान तो इन 3 घरेलू नुस्खों से ठीक करें
patle balo pe ilaj kya hai
मानसून के मौसम मे बालों से जुड़ी कई समस्याओं निर्माण होती है, और बालों का झड़ना तो सबसे ऊपर होता है! इसमें कोई शक नहीं कि बालों की समस्याओं के पीछे मौसमी बदलाव कारण है।
लेकिन बालों का पतला होना भी बालों के कमजोर और बालों के टूटने के पीछे का कारण बन रहा है।
आइए जानते हैं बालों को पतला होणे के कारण और कुछ घरेलू उपचारों के बारे में।
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पतले बाल होने के पीछे क्या कारण है?
"patle bal hone ke karan kya hai"
इसमे काही सारे कारण हो सकते हैं लेकीन कूच Major Problem हैं जिससे बाल पतले होते हैं
Aging
जैसे-उम्र बडती हैं, वैसे आप अपने बालों की मोटाई में बदलाव देखते हैं। हमें पता होना चाहिए कि बाल प्रोटीन से बने होते हैं, और बालों के "Follicle कि lifespam" उम्र 2 से 7 साल होती है। तभी बाल प्राकृतिक रूप से झड़ते हैं, जिससे नए बालों के उगने के लिए जगह बच जाती है मतलब पुराणे झडने के बाद नये आते हैं। हालांकि, उम्र के साथ, बाल कम घने हो जाते हैं और अपना रंग भी खो देते हैं, मतलब बाल सफेद होने लगते हैं। कई हेयर फॉलिकल्स भी नए बालों का उत्पादन बंद कर देते हैं, जिससे बाल पतले हो जाते हैं।
"at what age hair growth stops in female" 15 से 30 साल की उम्र में बाल सबसे तेजी से बढ़ते हैं, फिर धीरे-धीरे बढ़ते हैं। जैसे-जैसे लोग बड़े होते जाते हैं कुछ रोम पूरी तरह से काम करना बंद कर देते हैं मतलब की 40 के उपर बालो का बदना बहुत कम हो जाता है.
Stress
तनाव में रहना बालों के झड़ने का मुख्य कारण नहीं है, लेकिन लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव आपके स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है और बालों के झड़ने का कारण भी बन सकता है।
stress se baal jhadte hai kya जबकि लंबे समय तक तनाव महिलाओं में बालों के झड़ने के कारणों में से एक है, कुछ conditions, जैसे कमियां deficiencies or alopecia वह कारण हो सकता है जिसके कारण आप बालों के पतले होने का अनुभव कर रही हैं।
Using harsh hair products
कठोर बाल उत्पादों का उपयोग करना। इसमें एक्सट्रीम-होल्ड हेयर स्प्रे और जैल शामिल हैं।
Iron deficiencies
आपके आहार में पर्याप्त आयरन iron, फोलिक एसिड folic acid और अन्य खनिज minerals नहीं मिल रहे हैं। ये सभी फॉलिकल्स को प्राकृतिक रूप से बालों का उत्पादन करने में मदद करते हैं।
बालों को पतला करने से रोकने के कूच घरेलू उपाय
बालों की मालिश
अपने स्कैल्प scalp को oil से मसाज देने से बालों की मोटाई बढ़ाने में मदद मिलती है।
यह कोशिकाओं cell को stimulate उत्तेजित करता है और blood circulation में सुधार करता है, जिससे बालों की मोटाई धीरे-धीरे और लगातार बढ़ जाती है।
"balo ki malish kaise kare"इसमें एक Blog जरूर upload करूंगा तो आप हमारे साथ जुड़े रहे
Anti-thinning shampoo
एंटी-थिनिंग शैम्पू दो तरह से काम करता है। सबसे पहले, ऐसे उत्पाद आपके बालों के लिए volume प्रदान करते हैं, इसलिए यह बाल मोटे दिखते है। यह उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जिनके बाल पतले हैं।
बालों को पतला करने या बालों के झड़ने के लिए शैंपू में स्वस्थ के लिए vitamins and amino acids भी होते हैं। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, इन उत्पादों को निर्देशानुसार उपयोग करें।
Omega-3 and omega-6 fatty acids
Omega-3 and omega-6 fatty acids को आवश्यक fatty acids कहा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें मानव शरीर द्वारा नहीं बनाया जा सकता है।
Omega-3 fatty acid आपके शरीर को सूजन से लड़ने में मदद करता है, जो कई स्थितियों का एक अंतर्निहित कारण है। समय से पहले बालों का झड़ना भी सूजन से संबंधित हो सकता है।
दूसरी ओर, omega -6 fatty acid, skin health के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे scalp को लाभ हो सकता है।
पौधे आधारित तेल omega-6 fatty acid के प्राथमिक स्रोत हैं, जबकि omega -3 fatty acid फैटी एसिड मछली और कुछ बीजों में पाए जाते हैं।
यदि आप सामान्य रूप से ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करते हैं, तो आप इस्का सेवन करणं सुरू कर दो
"What is Omega-3 and omega-6 fatty acids in hindi"ओमेगा -3 (ω-3) और ओमेगा -6 (ω-6) फैटी एसिड दोनों कोशिका झिल्ली के महत्वपूर्ण घटक हैं और शरीर में कई अन्य पदार्थों के अग्रदूत हैं जैसे रक्तचाप और सूजन प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में शामिल हैं। and इसका बालो के लिए भी इसका सबसे ज्यादा काम है